Receitas

Receita de smoothie saudável!

Esta procurando uma opção gostosa e saudável para o seu café da manhã? Vamos te ensinar hoje uma receita de smoothie de banana e amoras! Você pode fazer o seu smoothie com as frutas que preferir e o topping com o que tiver em casa! Banana, morango, kiwi, manga, castanhas, frutas secas, chia, linhaça… use as frutas e castanhas que mais gostar!
Ingredientes:
– 1 banana madura, fatiada e congelada
– 1 xícara de amoras congeladas
– 1/2 xícara de bebida vegetal de amêndoa (ou qualquer leite de sua preferência)
– 1 colher de sopa de mel
– 1 colher de sopa de pasta de amêndoa (opcional)

Ingredientes do topping
Sementes de abóbora
Coco em lascas
Aveia
– Amoras frescas


Modo de preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Coloque a mistura em um bowl e adicione os ingredientes do topping!
Você pode fazer o seu smoothie com as frutas que preferir e o topping com o que tiver em casa! Essa receita é simples e prática e uma ótima opção de café da manhã.

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