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    Tâmara

    As tâmaras secas são frutas normalmente utilizadas para substituir doces nas receitas, podemos encontrá-las em: bolos, biscoitos, brigadeiros, pães, entre outros. É uma fruta com fonte de vitaminas A, K, do complexo B e minerais como ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio e antioxidantes.
    Benefícios das tâmaras:

    • Ajuda no combate e prevenção da anemia por conter ferro
    • Ótima fonte de energia
    • Ajuda na saúde de ossos, dentes e músculos
    • Por conter fibras, ajuda na saúde e trânsito intestinal
    • Mantém o coração forte
    • Ajuda para uma pele saudável

    Informação nutricional

    Quantidade por porção: 40 g

    % VD(*)

    Calorias (Kcal)

    149 Kcal

    7,4 %

    Carboidratos

    36 g

    12 %

    Proteínas

    1,3 g

    1,7 %

    Gorduras Totais

    1,2 g

    2,1 %

    Gordura Saturada

    0 g

    0 %

    Gordura Trans

    0 g

    N/A

    Fibra alimentar

    3,3 g

           13,2 %
    Sódio

    5 mg

    0,2 %

    *Valores diários de referência com base em uma dieta de 2000 Kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.

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    BENDITO GRÃO – ZONA CEREALISTA

    Rua Santa Rosa, 141, Brás – São Paulo SP

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